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怎样可以让头发长得更长一些?避免过早脱发?

39植发网 2020-01-08 10:16:48

  一般人的头发都有一个生长周期,其中生长期大多数在2~6年之间,一般按照正常的生长速度,人的头发一年可以生长10cm左右,所以一根头发从生长到自然脱落,长度在20cm~60cm之间。如果你期望你的头发能长到60cm以上,甚至更长,以现在人类的基因来说,并不是普遍现象,所以头发长到半米左右,基本很难再长长了。

  但是也有一种情况,就是你的头发还没到50cm就不长了,这种情况一般是毛囊受到刺激,从生长期突然进入到休止期,头发不再继续生长,有些人头发总是长不长,就是这个原因,以下这些情况会导致头发的生长期缩短:

  蛋白质摄入不足,头发还没有走完生长期就脱落

  内分泌失衡会导致毛囊部分合成功能受损

  局部血液循环不顺畅也会导致生长期的头发进入休止期

  精神性因素也会导致毛囊突然进入休止期

  所以如果想头发能长得更长,首先就是要避免以上因素,然后多补充一些富含蛋白质食物,比如黑芝麻、坚果、鱼类,对头发的生长很有帮助。

  一般秃顶这种严重脱发的情况,基本都有点遗传基因的问题,而且一般就是在18~22岁是症状初显的时期。如果你20岁就有明显脱发的趋势,那么未来脱发的几率是非常大的。

  但是即使携带脱发基因的人,也可以通过各种方法延缓脱发的发生时间,有些遗传性脱发的患者,直到40岁才出现明显脱发的问题,而到了这个岁数开始脱发对人的影响相对要小很多。

  年轻时要做好这几件事预防脱发:

  一是早睡早起,保证睡眠时间,生理一旦不规律,脱发会发生的很早。

  二是饮食清淡为主,高盐、高糖、高胆固醇的食物会影响人体内分泌,对头发影响很大。

  三是补充足够的维生素,尤其是维生素B类,现代人饮食习惯偏肉类,维生素很容易缺乏,对头发生长影响大。

  此外,有脱发迹象的时候,科学使用药物或者其他疗法,可以很大程度减缓脱发,这一点非常重要,如果等到大面积掉发那是很难控制的,总之预防脱发,要早、要科学、要有信心,掌握正确方法,一定可以减缓脱发的发生。

温馨提示:以上资料来源于互联网仅供参考,不作为诊断及医疗依据!!!
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